正常人天天平均耗水量為2000～2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)增補(bǔ)水分大約2000毫升（2公斤），包括飲食中的含水量，在飲水量如此大的情況下，如果飲用到不健康的水，對人的傷害會越來越嚴(yán)重，人們?nèi)粘Ｉ铒嬘盟彩呛苡袑W(xué)問的，為了您和家人的健康，凈水器的存在十分有必要。
 
　　合理的飲水，應(yīng)該天天夙起喝1杯水，早飯與午飯之間和午飯與晚飯之間各喝2杯，晚飯后喝1杯（9點(diǎn)鐘后不宜喝水，不然要長眼袋）。酷熱的炎天，分外是大量出汗后，應(yīng)適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水，不要妄想臨時(shí)愉快而進(jìn)食冷飲。由于冰水中的水分子大部分呈聚狀，不易滲入細(xì)胞內(nèi)，而熱水中單分子較多，能敏捷滲入細(xì)胞。過快冷卻會使全身毛孔閉塞，熱滯留體內(nèi)，可引起高熱。或因心腦血管敏捷收縮，引發(fā)供血不足。還可誘發(fā)和加重某些疾病，如引起胃腸痙攣和胃功能混亂等。

　　有五種水不能喝
      
       1、老化水；2、千滾水；3、蒸鍋水；4、不開的水；5、重新煮開的水。喝水要在安全的基礎(chǔ)上，喝對人體健康有益的水。假如實(shí)在要喝自來水，那么燒開3－5分鐘比較好。

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